Аутотренинг избавления от бессонницы (аудиокнига)

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Алексей Козлов

Год издания: 2010

Издательство: Студия АРДИС

Читает: Алексей Козлов

Жанр: Психология

Язык: русский

Продолжительность: 1ч. 36м.

Формат: MP3

Битрейт: 256 kbps

Размер: 184.74 Мб

Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.

"Я подумаю об этом завтра":

Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.

"Сон, который работает на вас":

Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д. "Тайна приятных воспоминаний":

Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.