Аутотренинг преодоления стресса

Купить бумажную книгу и читать

Название: Аутотренинг преодоления стресса

Автор: Алексей Козлов

Издательство: АРДИС

Год выпуска: 2010

Жанр: психология, аутотренинг

Аудио кодек: MP3

Битрейт аудио: 256 kbps

Исполнитель: автор

Продолжительность: 05:50:28

Язык: русский

Размер: 139 Мб

Автор тренинга - врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Аутотренинг преодоления стресса основан на методике эpиксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Три аудиосеанса гипноза, представленные на диске, позволят задействовать безграничные возможности подсознания для защиты организма и легко справиться со стрессами.

- Обретение чувства покоя, активизация внутренней энергии

Показания: проявления тревоги и беспокойства, трудности в принятии решений, усталость при длительных физических и умственных нагрузках, нарушения сна, проявления астении и синдрома хронической усталости, стрессовые ситуации.

- Адаптация к стрессовым ситуациям

Показания: стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.

- Преодоление психотравмирующих ситуаций, мотивация достижений

Показания: психотравмирующие ситуации, переживание потерь, низкая самооценка и неуверенность в себе, депрессивный фон настроения, ослабленная мотивация к достижению целей.