Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Купить бумажную книгу и читать

Купить и скачать электронную книгу

Название: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Автор: Игорь Борщенко

Год издания: 2012

Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ

ISBN: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8, 978-5-226-04808-1

Страниц: 128

Формат: RTF,FB2

Размер: 13,0 Мб (+3%)

Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?

Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.

Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.