Массаж болевых точек

Купить бумажную книгу и читать

Купить и скачать электронную книгу

Автор: Жданов А.

Название: Массаж болевых точек

Издательство: Питер

Год: 2013

Формат: DjVu

Размер: 10,3 Мб

Для сайта:

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

Введение. Болевые точки: оружие или панацея

Глава 1. Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации

Глава 2. Получение удовольствия от болевого воздействия

Глава 3. Психологическая настройка перед проведением массажа

Глава 4. Основные методы воздействия на точки и зоны

Поглаживание

Вибрация

Надавливание

Растирание

Толчки большим пальцем

Вонзание

Резание

Защипывание

Глава 5. Массаж болевых точек

Головные боли

Усталость глаз и умственное переутомление

Боли в ухе

Зубная боль

Боль и напряжение в щечных мышцах

Боли в шее и плечах

Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области

Боли в области плечевого пояса в надключичной области и в руке

Боли в грудной клетке

Боли в верхнелопаточной области

Боль в плече

Боли в области локтя и кисти

Боль в лучезапястном суставе

Боли в области тазового пояса и ног

Боли в ягодицах и тазобедренном суставе

Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени

Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра

Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень

Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах

Боль и судороги в икроножной мышце

Боли в коленных суставах

Депрессия

Бессонница

Хроническая усталость

Укачивание в транспорте

Изжога и боли в желудке

Икота

Носовое кровотечение

Насморк

Простудные заболевания

Кашель

Бронхиальная астма

Аллергия

Нарушение обмена веществ и заболевания кожи

Импотенция

Болезненные менструации

Заключение. Боль — пропуск к здоровью