Гимнастика цигун. 24 часа в сутки

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Маслов А.А., Космолинский Ф.П.

Название: Гимнастика цигун. 24 часа в сутки

Издательство: Знание

Год: 1992

Серия: Новое в жизни, науке, технике. Физкультура для всех

Формат: djvu

Размер: 1 mb

Маслов А. А. Гимнастика цигун. Автор рассказывает об истории возникновения и развитня китайской гимнастики цигун, философском учении и нравственной концепции, на основе которых возникла эта система духовного и физического совершенствования человека. Приводятся комплексы специальных упражнений.

Издание призвано хотя бы частично удовлетворить всe возрастающий интерес к различным вмдам восточный единоборств и оздоровительных систем.

Адресуется яюбознательным.

Космолинский Ф. П. «24 часа в сутки.». Если человек хочет на долгие годы сохранить свое здоровье, он должен все 24 часа в сутки придерживаться правил здорового образа жизни — таков лейтмотив этой книжки. Автор дает советы людям среднего и пожилого возраста по выбору оптимального двигательного режима на протяжении дня, знакомит с основами самомассажа, аутогенной тренировки и самоконтроля за своим здоровьем.

Рассчитана на широкие круги читателей.

Содержание:

Маслов А. А. Гимнастика цигун

Введение

Странствия духа

Базовые принципы цигун

Мягкий цигун

Жесткий цигун

Заключение

Космолинский Ф. П. «24 часа в сутки.»

Предисловие

Введение

Параметры «стандартного» человека

Здоровому о здоровье

С добрым утром!

Поработал - разомнись

Когда закончена смена

Как провести выходной

Впереди - отпуск

Доступно каждому

Прислушайтесь к себе

Заключение.

|