Похудей ! ( март - апрель 2009)

Купить бумажную книгу и читать

название : Похудей !

год: март - апрель /2009

учредитель: ЗАО "Креатив Медиа "

формат: djvu

страниц: 96 / 50

размер : 24,25 Mb

В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.

Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности.

В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.

* 14 блюд - еда без холестерина

* Как наладить семейное питание

* Йога для худеющих :

комплекс из девяти упражнений

* Осторожно : Соль!

* Скрытое ожирение:

где прячется лишний жир

* Хит-парад массажей для коррекции фигуры

* Весенний поцелуй - 6,4 ккал за одну минуту

А также: реальные истории успеха, советы диетологов и фитнес-тренеров.

/ /