Похудей ! (январь- февраль 2009)

Купить бумажную книгу и читать

название : Похудей !

год: январь- февраль /2009

учредитель: ЗАО "Креатив Медиа "

формат: djvu

страниц: 96 / 51

размер : 17,49 Mb

Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.

Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности.

В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.

*21 совет - экономим время, теряя вес.

* Всё о зимних видах спорта.

* Как взять под контроль свой аппетит.

простые уловки как преодолеть чувство голода.

* Японская чайная диета.

* Гороскоп здоровья.

* 5 лучших упражнений для рук.

А также: реальные истории успеха, советы диетологов и фитнес-тренеров.