Аутогенная тренировка лица

Купить бумажную книгу и читать

Название: Аутогенная тренировка лица

Автор и исполнитель: Козин В.В.

Жанр: аутогенная тренировка

Формат: МР3

Качество: Стерео, 320 Кб/с

Год издания: 2002

Размер архива: 167,8 MB

Аутогенная тренировка лица – интересный комплекс, в основе которого лежит попытка придать себе здоровый, свежий вид лица, хорошее настроение и королевское спокойствие. Авторы методики заявляют, что с помощью этой тренировки можно омолодить лицо и шею, снять мышечное напряжение, усталость с области глаз, шеи, головы, плеч, избавиться от неестественной мимики, нервных тиков и т.д. Механизм воздействия построен на том, что позитивное внутреннее состояние, психосоматические эффекты (типа прилива крови) способные значительно повлиять в лучшую сторону на кожу лица и мимику.

Рекомендации по применению:

Выберите спокойное, удобное место, где Вас никто не будет беспокоить в течение получаса. Займите удобное положение и приступайте к прослушиванию (желательно в наушниках). Методика состоит из двух дорожек. Первая содержит набор аутогенных фраз на музыкальном фоне, вторая дорожка – просто музыкальный фон для прослушивания и оптимизации своего состояния. Количество сеансов индивидуально, начиная с 1-3 сеансов в неделю. Методика не рекомендуется лицам с повышенным артериальным давлением и совершенно не желательна для больных гипертонией.