Проблеми здорового харчування та фізичної культури

Купить бумажную книгу и читать

Название: Проблеми здорового харчування та фізичної культури / Проблемы здорового питания и физической культуры

Автор: Кожевніков В.

Издательство: Український клуб

Год: 2009

Формат: pdf

Язык: українська / украинский

Cтраниц: 56

Размер: 3 МБ

Для сайта:

Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку Валентина Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить. Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами. Ще апетит можна приборкати жменею родзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою. Обідає автор хлібом з салом та зеленню або овочевим супом. Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.

"Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я."

Лучшим способом борьбы с аппетитом, по мнению Валентина Кожевникова, есть интересная нужна работа, когда голова работает, а желудок спит. Чтобы утолить аппетит, советует пить много воды, чистой или с протертыми ягодами. Еще аппетит можно обуздать горстью изюма или сушеных абрикосов, куском хлеба с компотом, помидором, огурцом или с чистой водой. Обедает автор хлебом с салом и зеленью или овощным супом. Ужинает сырыми или вареными яйцами или кашей (с гречихи, риса, овса, пшена) с орехами и ягодами. "Чем больше мы будем есть естественной пищи и чем меньше заниматься созданием рецептов новых блюд, тем лучшим будет наше здоровье."