Роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Курашвили В.А.

Название: Роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов

Издательство: Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта

Год: 2008

Страниц: 116 с.

Формат: pdf / rar + 3%

Размер: 2.52 Mb

В этом методическом пособии изложены современные представления о роли биологически активных добавок в питании спортсменов. Эти вещества обеспечивают повышение иммунитета и сопротивляемости к неблагоприятным факторам; активизируют адаптационно-приспособительные механизмы к интенсивным физическим нагрузкам; способствуют восстановлению основных функциональных звеньев организма, а также повышают общую работоспособность спортсменов.

Данное издание представляет интерес для спортсменов, тренеров, методистов, работающих в сфере физкультуры и спорта, а также для широкого круга читателей.

Содержание

Ведение .3

Перечень используемых терминов .6

Общие вопросы спортивного питания .29

История спортивного питания .32

Современные физиологические требования

к рациональному питанию спортсменов .46

Дефицит основных элементов в рационе спортсменов .58

Основные виды БАД .65

Коррекция массы тела .86

Режим водопотребления .96

Заключение .98

Список литературы .100