Тело от Бога

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Бен Лернер

Название: Тело от Бога

Издательство: Феникс

Год: 2005

Формат: DjVu

Язык: Русский

Качество: Отсканированные страницы+слой распознанного текста

Количество страниц: 400

Размер: 11,13 Мб

Описание: Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам:

* Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их.

* Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время.

* О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь.

* Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью.

* О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Достижение максимально здорового образа жизни

2. Питание для вашего тела

3. Движение для вашего тела

4. Управление стрессом

5. Управление временем

6. Жизнь от Бога