Физиологические аспекты йоги

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Эберт Д.

Название: Физиологические аспекты йоги

Издательство: Leipzig: Georg Thime

Год: 1999

Страниц: 160 с.

Формат: dос / rar + 3%

Размер: 2.69 MB

Для сайта:

новость восстановлена

Книга содержит вводные сведения по самой йоге, однако основное внимание в ней уделено физиологическим процессам, лежащим в основе упражнений йогической практики.

Это касается физиологических механизмов поддержания позы и мышечного тонуса, энергетических сдвигов, сердечно-сосудистой, дыхательной и и эндокринной систем, обменных процессов. Значительное внимание уделено также деятельности различных звеньев нервной системы.

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ К НЕМЕЦКОМУ ИЗДАНИЮ

1. ВВЕДЕНИЕ

1.1. Определение понятия йоги

1.2. Построение классической йоги

1.3. Традиционное представление о человеческом теле

1.4. Йога и физиология

2. ЯМА и НИЯМА

2.1. Предписания ямы и ниямы

2.2. Очистительные процедуры йоги

2.3. Диета йоги

3. АСАНА (ПОЗА)

3.1.Определение и классификация асан.

3.2. Механически обусловленные воздействия асан на внутренние органы

3.3.Воздействия на кровообращение

3.4. Функционально-энергетические аспекты асан

3.5. Биомеханические аспекты асан

3.6. Соматосенсорные воздействия асан

3.7. Сенсомоторные аспекты асан

4. ПРАНАЯМА

4.1.Теории праны

4.2.Техники пранаямы

4.3. Формы дыхания и параметры пранаям

4.4. Энергетический обмен в пранаяме

4.5. Эффекты пранаямы в кровообращении

4.6. Роль дыхания в организме человека

5. МЕДИТАЦИЯ

5.1.Понятие медитации

5.2. Техники медитации

5.3. Физиологические воздействия медитации

5.4. Психофизиологическое значение медитации

6. ЙОГА И ПРОЦЕССЫ АДАПТАЦИИ

6.1.Значение регулярных занятий йогой

6.2.Сенсомоторная система

6.3. Вегетативная система

6.4. Психические адаптации

6.5. Изучение особых способностей

6.6. Йоготерапия

6.7. Противопоказания

7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

8. ГЛОССАРИЙ

Библиография

Ссылки от SH Group

*****