A Man's Guide to Muscle and Strength

Купить бумажную книгу и читать

Название: A Man's Guide to Muscle and Strength

Автор: Stephen Cabral

Издательство: Human Kinetics

Год: 2011

ISBN-10: 1450402208

Язык: английский

Формат: pdf

Размер: 45,6 mb

Страниц: 288

Your demands are simple enough. You want a straightforward, no-nonsense strength and conditioning program that fits into your schedule and results in a healthy, lean, and defined physique that will get you noticed. You’re willing to put in the work, but you want to see results. Now you can.

In A Man’s Guide to Muscle and Strength, renowned personal trainer Stephen Cabral provides you with proven, step-by-step programs that will transform your body. Choose from nine six-week programs designed to increase strength, power, agility, muscle mass, and total-body conditioning. Best of all, each program can be customized to fit your schedule, your life, and your goals.

Work out at home or in the gym with over 140 of the most effective strength building and body shaping exercises. Packed with detailed instruction, more than over 300 technique photos, equipment variations, safety considerations, and the latest nutrition advice, A Man’s Guide to Muscle and Strength provides you with everything that you need to sculpt the physique you’ve always desired.

Перевод аннотации от Google

Ваши требования достаточно просты. Вы хотите простой, прочность без излишеств и кондиционирования программу, которая вписывается в ваш график и результаты в здоровом, худой, и определенного телосложения, которая поможет вам заметили. Вы готовы положить в работе, но вы хотите, чтобы увидеть результаты. Теперь вы можете.

В руководстве парня, чтобы и силы мышц, известный персональный тренер Стивен Кабрал предоставляет вам проверенные, шаг за шагом программы, которые превратят ваше тело. Выберите из девяти шести недельных программ, направленных на повышение силу, мощь, ловкость, мышечную массу, и кондиционирование всего тела. Лучше всего, каждая программа может быть настроена, чтобы соответствовать ваш график, свою жизнь, и ваши цели.

Работа на дому или в тренажерном зале с более чем 140 из самых эффективных здания прочности и тела формировании упражнений. Упакованные с подробной инструкцией, больше, чем за 300 фотографий техники, оборудования, вариаций соображений безопасности, и последними рекомендациями питания, Руководство человека к мышечной массы и силы дает вам все, что вам нужно лепить телосложения вы всегда мечтали.