Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Румянцева Э.Р., Горулев П.С.

Название: Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации.

Издательство: Изд. "Теория и практика физической культуры"

Год: 2005

Страниц: 260 с.

Формат: pdf / rar + 3%

Размер: 2.2 Mb

В монографии даётся теоретический анализ механизмов адаптации при физических нагрузках, рассматриваются особенности протекания физиологических процессов в женском организме на фоне интенсивной скоростно-силовой тренировочной деятельности в спорте высших достижений. Представленный материал содержит результаты собственных исследований авторов, полученные на спортсменках сборной команды России. Особое внимание уделено разработке педагогических аспектов подготовки тяжелоатлеток с учётом индивидуальных и возрастных особенностей их организма.

Книга рассчитана на широкий круг специалистов - в первую очередь тренеров и спортивных врачей, может быть полезна студентам, аспирантам, преподавателям и научным работникам в сфере физической культуры, физиологии спорта и спортивной медицины.

Содержание

Предисловие

Введение

Глава 1. Адаптация организма к физическим нагрузкам

Общие понятия адаптации и особенности ее проявления при интенсивной физической нагрузке

Механизмы адаптации к физическим нагрузкам

Защитные эффекты адаптации к физическим нагрузкам. «Цена» адаптации

Глава 2. Роль гормонов в адаптации организма к интенсивным физическим нагрузкам

Глава 3. Влияние физических нагрузок на резистентность организма

Показатели лейкограммы тяжелоатлеток на фоне интенсивных скоростно-силовых нагрузок

Показатели гуморального звена иммунитета тяжелоатлеток высокой квалификации

Фагоцитарная активность нейтрофилов крови тяжелоатлеток высокой квалификации

Глава 4. Влияние интенсивных физических нагрузок на физиологические особенности организма женщин

Возрастные изменения параметров физических качеств и морфофункциональные особенности женского организма при занятиях скоростно-силовыми видами спорта

Влияние биологического цикла на работоспособность женщин

Глава 5. Особенности адаптации организма при занятиях тяжелой атлетикой

Общая характеристика тяжелоатлеток высшей квалификации по данным анкетного опроса спортсменок

Изменения опорно-двигательного аппарата и его иннервации при нагрузках скоростно-силовой направленности

Адаптация сердечно-сосудистой и дыхательных систем к скоростно-силовой работе

Особенности обмена энергии при занятиях тяжелой атлетикой

Глава 6. Специфика содержания тренирующих воздействий с учетом знаний физиологических особенностей спортивной деятельности женщин в тяжелой атлетике

Глава 7. Педагогическая технология подготовки тяжелоатлеток в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ

Организационно-методические особенности многолетней подготовки

Режим и наполняемость учебных групп

Организация и режим работы школ

Планирование и содержание занятий в группах начальной подготовки

Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах начальной специализации

Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах углубленной специализации

Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах спортивного совершенствования (ГСС)

Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах высшего спортивного мастерства (ВСМ)

Психологическая подготовка

Воспитательная работа

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА