Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Купить бумажную книгу и читать

Купить и скачать электронную книгу

Название: Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Автор: Андрей Липень

Издательство: Питер

Год: 2010

Страниц: 128

Язык: русский

Формат: pdf

Размер: 2.7 Мб

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.

«Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием. На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.