Растяжка расслаблением

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Павел Цацулин

Перевод: Сергей Корженевский

Название: Растяжка расслаблением

Издательство: АСТ, Астрель

Год: 2008

Формат: PDF

Количество страниц: 56

Язык: русский

Размер: 3.4 MB

Для сайта:

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.

Павел Цацулин - бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и Secret Servise, чемпион США по безэкипировочной тяге. Был назван Тренером Года журналом Rolling Stone.

"У Павла есть великолепные идеи относительно гибкости и силовых упражнений". (Билл Уоллес "Супернога", чемпион мира по кикбоксингу)