Растяжка и разминка в боевых искусствах (практическое пособие)

Купить бумажную книгу и читать

Название: Растяжка и разминка в боевых искусствах (практическое пособие)

Автор: В.В. Момот

Издательство: Харьков: ФЛП Коваленко А.В.

Год выпуска: 2007

Язык: русский

Качество: отличное

Формат: pdf

Страниц: 160

Размер: 10,8 Mb

Книга "Растяжка и разминка" предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижност суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.

Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.

Кроме того, в приложении представлены статические и динамические комплексы по развитию гибкости в каратэ, йоге, а также способы растяжки актеров китайской оперы (Сицюй Угун). В том числе рассмотрены авторские методики Жана Френе и Судзуки Мэйдзи.

Книга рассчитана как для начинающих, так и опытных спортсменов.

Скачать: