Easy Strength

Купить бумажную книгу и читать

Название: Easy Strength

Автор: Dan John, Pavel Tsatsouline

Издательство: Dragon Door Publications

Год издания: 2011

Страниц: 361

ISBN: 978-0-938045-80-9

Язык: Английский

Формат: PDF

Качество: отличное

Размер: 6 Мб

В этой книге Павел [Цацулин] и я поставили целью прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни. Мы попытаемся изъяснить нашу позицию с предельной ясностью, несмотря на то, что часто это кажется невозможным ввиду наличия множества конфликтной информации о видах спорта, связанных с поднятием тяжестей. Опыт и исследования Павла в этой области дают нам уверенность, что мы можем это сделать.

Что можно ожидать от этой книги?

1) Для начала мы заглянем в историю и увидим, что почти все, что сегодня обсуждается в индустрии фитнеса, уже делалось раньше и часто делалось лучше, чем сейчас.

2) Вы сможете переосмыслить роль силовых упражнений в спортивной подготовке. Правильное понимание в этом вопросе поможет сэкономить больше времени, чем большинство может надеяться.

3) Вы узнаете, что силовой тренер, как и врач, должен прежде всего руководствоваться принципом “не навреди”... что к сожалению встречается довольно редко.

4) Вы познакомитесь с концепцией систематического воспитания спортсменов (да и не только спортсменов) посредством интеллектуального подхода к их развитию.

5) Вы также познакомитесь с другой воспитательно-образовательной системой и ее способами для развития силы, что даст вам ясное понимание правильных основ здоровья, фитнеса, и питания. Вы сможете сделать правильный и обоснованный выбор среди массы информации ежедневно обрушиваемой на вас по этим вопросам.

6) Вы узнаете, как выбрать способы, которые помогут целой команде добиться лучших результатов, или как избежать способов, которые не приведут к лучшим результатам несмотря на всю их привлекательность.