Купить бумажную книгу и читать
По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Читай Город".
Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Labyrinth" online store.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: MvGzQC98w3Z1gMq1kx5ACoy5.
Автор: Бирюков А.А.
Название: Самомассаж
Издательство: М.: Физкультура и здоровье
Год: 1984
Страниц: 45
Формат: djvu
Размер: 3 mb
Вторая часть сдвоенного выпуска "Физкультура и здоровье". Автор - кандидат педагогических наук рассказывает о средствах которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить жизненный тонус,- о массаже, бане. Автор предлагает хорошо разработанную методику самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристическом походе или при занятиях бегом трусцой.
Содержание
Из глубины веков
Чудодейственное касание
Приемы самомассажа
Самомассаж нижних конечностей
Самомассаж груди
Самомассаж широчайших мышц спины
Самомассаж верхних конечностей
Самомассаж шейных и трацепивидных мышц
Самомассаж ягодичных мышц и тазобедренных суставов
Самомассаж поясничной области
Самомассаж мышц живота
Самомассаж волосистой части головы
Аппаратный самомассаж
Виды самомассажа
Массаж и баня
| |
Купить бумажную книгу или электронную версию книги и скачать
По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Читай Город".
Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Labyrinth" online store.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: MvGzQC98w3Z1gMq1kx5ACoy5.
Дата создания страницы: