Силовые упражнения без отягощений

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Гаддур Би-Джей

Название: Силовые упражнения без отягощений

Издательство: Минск, Попурри

Год: 2015

Формат: PDF

Размер: 16 mb

Для сайта:

Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Вы сами поймете, насколько эффективны эти тренировки, потому что ваши мышцы будут буквально гореть!

Внутри книги вы найдете:

• десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей;

• 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира;

• 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»;

• классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках;

• лучшие кардиоупражнения.