Подготовка спортсменов-ориентировщиков

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Огородников Б.И.

Название: Подготовка спортсменов-ориентировщиков

Издательство: М.: Физкультура и спорт

Год: 1978

Формат: pdf

Размер: 23 mb

Для сайта:

Это первое в нашей стране пособие по подготовке спортсменов-ориентировщиков, В нем подробно раскрыты методы тренировки выносливости в беге по пересеченной местности, рассмотрены средства технической и тактической подготовки, проанализированы типичные ошибки, допускаемые спортсменами на дистанциях соревнований, и рекомендованы способы их устранения. Читатель познакомится с вопросами восстановления организма после тренировок и соревнований, рационального питания.

Дли спортсменов-разрядников (особенно занимающихся самостоятельно) и тренеров по спортивному ориентированию, а также участников соревнований по "смежным" с ориентированием спортивным дисциплинам ("охота на лис", милицейское и радиомногоборье), туристов, лыжников, легкоатлетов, физкультурников, сдающих нормативы комплекса ГТО.

Содержание

Предисловие

О спортивной тренировке в ориентировании

О тренировке сильнейших ориентировщиков

Питание

Восстановительные средства

Техника спортивного ориентирования

Тактика спортивного ориентирования

Анализ выступлений спортсменов в соревнованиях по ориентированию

Литература

Карты