Best 100 Smoothies for Kids: Incredibly Nutritious and Totally Delicious No-Sugar-Added Smoothies for Any Time of Day

Купить бумажную книгу и читать

Название: Best 100 Smoothies for Kids: Incredibly Nutritious and Totally Delicious No-Sugar-Added Smoothies for Any Time of Day

Автор: Deborah Harroun

Издательство: Harvard Common Press

Год: 2015

ISBN-10: 1558328475

Язык: английский

Формат: epub

Размер: 5,5 mb

Страниц: 208

We all know how important it is to give our kids a healthy, balanced diet. But how best to make sure they are getting all the vitamins and nutrients they need when fruits and vegetables are some of the least favorite items on their plate? Popular food writer, blogger and mother of three Deborah Harroun has the answer in 100 delightfully flavorful and nutritious recipes for kid-friendly smoothies. Her newest cookbook, BEST 100 SMOOTHIES FOR KIDS offers up kid-test and kid-approved recipes that are sure to please everyone in the family. The book includes recipes for fruit- and vegetable-based juices, as well as a variety that combine fruits and veggies or get their flavor and nutrients from things other than produce. The chapters include Breakfast Smoothies, Lunch and Lunchbox Smoothies, Snacktime Smoothies, Smoothies for Dinner, and Dessert Smoothies. Two special chapters cover Holiday Smoothies, such as pumpkin-flavored smoothies for Thanksgiving or Christmas, and Bedtime Smoothies, made with tryptophan-rich milk bases and with soothing ingredients like chamomile, cinnamon, vanilla, and lemon. What’s better than a well-fed and happy child who falls asleep easily after a busy day?

Harroun also provides a variety of different options for creating the perfect smoothie, with recipes that include milk- and yogurt-based smoothies as well as dairy-free options made from juice, water, rice milk, almond milk, and soy milk. There are even numerous gluten-free and vegan options as well.

Harroun serves up a hundred bright and colorful, healthy and satisfying drinks in this new four-color and photo-rich cookbook. The emphasis throughout is on providing a wide range of flavors, colors, and nutrients, guaranteed to broaden the horizons of any child who thinks carrots or apples are the only acceptable items from the supermarket’s produce section. Parents—and doctors and dentists—can take heart in the fact that Harroun uses no processed or white sugar for sweetening her smoothies. With all these options for creating inspired smoothies, parents no longer have to worry about making sure their children are getting all the nutrition they need. The only challenge is figuring out which of these delicious recipes to try first!

Перевод аннотации от Google

Мы все знаем, как важно, чтобы дать нашим детям здоровую, сбалансированную диету. Но, как лучше, чтобы убедиться, что они получают все витамины и питательные вещества, необходимые им, когда фрукты и овощи являются одними из наименее любимых предметов на свою тарелку? Популярные автор пищи, блоггер и мать трех Дебора Harroun есть ответ в 100 восхитительно ароматные и питательные рецепты для благоприятных для ребенка коктейли. Ее последняя поваренная книга, 100 лучших коктейли ДЛЯ ДЕТЕЙ предлагает до малыш-тест и для ребенка утвержден рецепты, которые уверены, что угодить всем в семье. Книга включает в себя рецепты для плодовых и овощных соков на основе, а также различные, которые сочетают фрукты и овощи или получить их вкус и питательные вещества из других продуктов, чем вещи. Главы включают в себя завтрак Смузи, обед и коктейли, Закуска Snacktime смузи, коктейли на обед, и десерт смузи. Два специальных главах Праздник коктейли, такие как тыквы вкусом коктейли для благодарения или Рождество, и Bedtime коктейли, сделанные с триптофана богатых молока оснований и в спокойных ингредиентов, таких как ромашка, корица, ваниль, и лимоном. Что лучше, чем сытый и счастливый ребенок, который засыпает легко после напряженного дня?

Harroun также обеспечивает различные варианты для создания идеального пюре, с рецептами, которые включают молочно и йогурты на основе коктейли, а также безмолочные варианты, изготовленные из сока, воды, молока риса, миндальное молоко и соевое молоко. Есть даже многочисленные клейковины и веганский варианты.

Harroun подают сто яркие и красочные, здоровые и удовлетворительные напитки в этом новом четыре цвета и фото-богатые поваренной книги. Акцент на протяжении предоставляя широкий спектр вкусов, цветов и питательных веществ, гарантированно расширить горизонты любого ребенка, который думает, морковь или яблоки являются единственными приемлемыми предметы из разделе продукции супермаркета. Родители-и врачи и стоматологи-может принять сердцем в том, что Harroun не использует переработанные или белый сахар для подслащивания ее коктейли. С учетом всех этих вариантов для создания вдохновили коктейли, родители больше не придется беспокоиться о том, что их дети получают все необходимые им питательные вещества. Единственная проблема является выяснение, какие из этих вкусных рецептов попробовать в первую очередь!