Аутогенная тренировка

Купить бумажную книгу и читать

Купить бумажную книгу

По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Буквоед".

Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Bookvoed" online store.

Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: 5jtCeReLm1S3Xx3LfAELCUa.

Автор:

Название: Аутогенная тренировка

Издательство: М.: Медицина

Год: 1985

Страниц: 32 с.

Формат: pdf / rar + 3%

Размер: 5.42 MB

Широкая популярность и все возрастающий интерес к аутогенной тренировке у нас в стране привели к тому, что за последние десятилетия вышло в свет большое число как научных, так и популярных изданий, посвященных разнообразным методикам психической саморегуляции. Среди них много отечественных и переводных статей, брошюр, методических писем и монографий, но нет ни одной публикации, в которой на первом месте не упоминалось бы имя немецкого психотерапевта Иоганна Шульца. Это закономерно, ибо именно он является автором этой методики и разработанная им система с полным правом считается классическим вариантом аутотренинга.

Содержание.

 

Предисловие к русскому изданию.

Предисловие к 18-му изданию

Введение

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1-е: вызывание тяжести (мышечное расслабление)

Упражнение 2-е: ощущение тепла (расширение сосудов)

Упражнение 3-е: регуляция деятельности сердца

Упражнение 4-е: регуляция дыхания

Упражнение 5-е: регуляция деятельности органов брюшной полости

Упражнение 6-е: для головы

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ АУТОТРЕНИНГА

Дата создания страницы: