Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы

Купить бумажную книгу и читать

Название: Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы.

Автор: Роман Борсук

Издательство: издательский дом "Питер"

Аудио кодек: MP3

Битрейт аудио: 192кбит/сек

Размер: 139 мб

В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.

Метод Сильвы — это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Автор книги Роман Борсук — преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.

!!! В архиве только диск, прилагаемый к книге, с упражнениями и медитациями. Книги здесь нет.

Упражнения:

1.Воздушный шар

2.Вытеснение страха

3.Кинотеатр

4.Поза победителя

5.Поиск причины страха

6.Помни о счастье

7.Преодоление страха смерти

8.Разговор со страхом

9.Стандартное расслабляющее упражнение

10.Черная дыра

11.Якорение бесстрашия