Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Купить бумажную книгу и читать

Купить и скачать электронную книгу

Название: Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Автор: Руслан Жуковец

Издательство: СПб.: ИГ "Весь"

Год: 2015

Формат: fb2, rtf

Размер: 2,0 Мб

Качество: Хорошее

Язык: Русский

Руслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды – «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха – «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем – превращается в болезни и изнашивает организм.

Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.