Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 11 2012 Есть здорово - 100 рецептов снижающих вред от курения

Купить бумажную книгу и читать

Название : Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 11 2012 Есть здорово - 100 рецептов снижающих вред от курения

Год / месяц : 2012/ноябрь

Автор :Коллектив

Номер : 11

Издательство : ЗАО "Газетный мир"

Страниц: : 36

Формат : pdf

Размер : 5,7 Мб

ISSN - 4-607074-330635-12011

«Бросить курить легко. Я сам бросал сто раз», -признавался Марк Твен, а вслед за ним и большинство заядлых курильщиков. Действительно, расстаться с сигаретой «прямо сейчас» под силу немногим. Но все курильщики должны знать, как уменьшить вред от табака, в том числе и благодаря правильному питанию. Доказано, что потребность в витамине С у курильщиков в 2,5 раза выше, чем у некурящих. Этот витамин не способен накапливаться в организме и поэтому ежедневно в меню должны быть продукты богатые аскорбинкой. Помимо правильного питания курильщику надо знать некоторые простые правила, которые помогут хотя бы отчасти нейтрализовать вредное влияние никотина. О них мы тоже расскажем в нашем выпуске.