Жизнь прекрасна! Или как избавиться от депрессии (Аудиокнига)

Купить бумажную книгу и читать

Название: Жизнь прекрасна! Или как избавиться от депрессии

Автор: Шам Ангелина

Издательство: Sova Films

Год выпуска: 2010

Читает: Шам Ангелина

Продолжительность: 00:47:20.47

Язык: Русский

Формат: mp3

Битрейт аудио: 256 кб/с

Размер: 109 Mb

Жизнь становится не мила, ничто не радует глаз, не может заставить просто улыбнуться?

Депрессия искажает восприятие жизни и может вызвать стыд, страх и вину за то, что человек страдает ею. Одни молча мучаются, другие стыдятся или боятся признаться в своих чувствах, обманывая себя, преуменьшают выраженность симптомов.

Помните, что одно из проявлений депрессии - ощущение безнадежности.

Расслабьтесь. Хватит всё время думать о проблемах, это не приведет ни к чему, кроме головной боли. Избавляйтесь от трудностей своевременно по мере накопления и ни в коем случае не стоит размышлять над их разрешением ночами напролет. Умейте радоваться. Не всегда привычка жить одним днём пагубна, иногда бывает так, что она очень даже полезна. Радуйтесь сегодня, а завтра настанет завтра.

Эта книга о том, как это сделать.