Как победить стресс и депрессию (Аудиокнига)

Купить бумажную книгу и читать

Название: Как победить стресс и депрессию

Автор: М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг

Исполнитель: Acapela Alyona

Издательство: Самиздат

Жанр: психология

Год выпуска: 2014

Формат|Качество: MP3, 64 Кбит/с

Продолжительность: 07:56:07

Размер файла: 224.97 MB

Язык: русский

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Скачать Как победить стресс и депрессию (Аудиокнига)