Практическое руководство по преодолению стресса

Купить бумажную книгу и читать

Название: Практическое руководство по преодолению стресса

Автор: Щербатых Ю.В.

Издательство: АРДИС-КОНСАЛТ

Читает: Дубин А.

Продолжительность: 08:10:00

Год: 2007

Формат: mp3/128кбит.сек

Размер: 211,58 Мб (rar + 5% на восст.)

Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе?

Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами?

Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.

Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!