Арцишевский В.А. – «Бокс»

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Арцишевский В.А.

Название: Бокс

Издательство: Новая Москва

Год издания: 1926

Размер: 1,4 мб

Формат: Pdf

Качество: хорошее

Раритетное учебное пособие по боксу.

Содержание:

I. ВВЕДЕНИЕ

II. ТЕХНИКА БОЯ

1) Стойка

2) Перекачка

3) Игра ног

4) Удары

5) Защиты

6) Комбинации

7) Вольный бой

III. ТРЕНИРОВКА БОКСЕРА

1) Вольные движения

2) Ходьба и бег

3) Веревочка

4) Медицин-болл

5) Бой с тенью

6) Пуш-пуш и толчки

7) Груша

8) Мяч на резине

9) Мешок

10) Схемы тренировок

IV. СОРЕВНОВАНИЯ

1) Место и время соревнований

2) Разделение на категории и веса

3) Условия для участия в соревнованиях

4) Секунданты

5) Присуждение победы и дисквалификации

V. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

.