Физическая подготовка в гимнастике

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Менхин Ю.В.

Название: Физическая подготовка в гимнастике

Издательство: Физкультура и спорт

Год: 1989

Формат: Pdf

Размер: 5,9 мб

Для сайта:

Книга содержит систематизированное изложение проблемы физической подготовки гимнастов, чья двигательная деятельность отличается большой специфичностью.

Автор рассматривает физическую подготовку как часть специализированного совершенствования гимнастов, вопросы обеспечения взаимосвязи физической и технической подготовки, содержание общей и специальной физической подготовки на разных этапах тренировки, а также вопросы их организации.

Содержание:

От автора

Проблема физической подготовки гимнастов

• Особенности двигательной деятельности гимнастов

• Физические качества гимнастов

• Взаимосвязь двигательных качеств и навыков у гимнастов

• Принципы физической подготовки гимнастов

Методика физической подготовки гимнастов

• Обеспечение функциональной мощи организма

• Развитие силовых качеств

• Развитие гибкости

• Развитие выносливости

• Подготовка к вращениям

Специальная физическая подготовка гимнастов

• Развитие способностей реализовать двигательный потенциал

• Особенности физической подготовки гимнасток

• Физическая подготовка к видам многоборья

Организация физической подготовки

• Физическая подготовка в начальном периоде обучения

• Физическая подготовка на этапе совершенствования

• Физическая подготовка в периодах годичного цикла

Заключение