Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Купить бумажную книгу и читать

Название: Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Автор: Рюдигер Дальке

Год издания: 2011

Издательство: ИГ "Весь"

ISBN: 978-5-9573-1976-4, 3-7787-9156-7

Страниц: 96

Формат: RTF,FB2

Размер: 10,3 Мб (+3%)

В данном руководстве вы найдете "проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни". Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.

Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.

Из этой книги вы узнаете, как "приручить" сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.

Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.