Methode de Musculation - Optimisation Turbo

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Автор:

Название: Methode de Musculation - Optimisation Turbo

Издательство: AMPHORA

Год: 2007

Формат: PDF

Размер: 42,8 Мб

Язык: Французский

Ce second volume est une mine d informations complementaires et strategiques. Il vous permet d augmenter votre efficacite, votre motivation ainsi que votre autonomie.

Avec "Optimisation Turbo", beneficiez d une adequation encore plus parfaite entre votre entrainement et vos objectifs. C est a la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de precision.

En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend a realiser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, a chaque etape de votre developpement, en fonction de vos objectifs.

Decouvrez egalement des exercices inedits et leur mode d emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.

L interactivite de la methode est renforcee par une initiative originale : l auteur repond a 100 questions specifiques de lecteurs.

Cet ouvrage est destine a vous amener toujours plus pres de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.

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