Pilates for hip and knee syndromes and arthroplasties

Купить бумажную книгу и читать

Название:Pilates for hip and knee syndromes and arthroplasties / Пилатес для тазобедренных и коленных синдромов и эндопротезирования

Автор:Kaplanek Levine

Издательство:Human Kinetics

Год:2011

Язык:Английский

Формат:pdf

Размер:19 mb

Страниц: 430

As hip and knee conditions continue to become more prevalent, so does the demand for a rapid and complete return to function in these lower-extremity joints. Pilates for Hip and Knee Syndromes and Arthroplasties provides foundational guidelines and protocols—with specific modifications—for the use of Pilates in increasing core strength, balance, and flexibility and restoring function and range of motion with pre- and postoperative knee and hip syndromes and arthroplasties. Written for Pilates instructors, manual therapists, personal trainers, and physicians, this text introduces Pilates as a safe fitness and rehabilitation tool for individuals with knee or hip conditions.

Developed over 90 years ago by Joseph H. Pilates, the Pilates method is a unique system of stretching and strengthening exercises that have been shown to tone muscles and improve posture, flexibility, range of motion, and balance. Low impact and completely adaptable according to specific syndromes or fitness level, Pilates exercises are well suited for use in pre- and postoperative exercise regimens, and Pilates mat exercises can be easily incorporated into home programs.

Pilates for Hip and Knee Syndromes and Arthroplasties begins with a review of the anatomy of the hip and knee, a discussion of the most common conditions, and an overview of nonoperative and operative treatments. Building this background information will help readers gain a better understanding of why certain exercises are applied at various points in the rehabilitation time line.

The next portion of the text is dedicated to specific Pilates techniques and mat exercises and includes baseline recommendations for range of motion and both pre- and postoperative modifications for the knee and hip. Reference tables outline classical Pilates mat exercises and place them in specific rehabilitation time lines from six weeks to three months, three months to six months, and beyond six months postoperative. More than 600 photos clearly demonstrate the exercises and feature detailed instructions for correct execution of the techniques. To assist with clients who have never performed Pilates exercises or are in the very early stages after surgery, pre-Pilates exercises are also presented to help build core strength and range of motion. Case scenarios and sample Pilates mat programs provide additional guidelines on the correct application of the exercises, while an exercise finder located in the front of the text quickly directs readers to the appropriate exercises for each postop time line.

As a bonus, a web resource included with the text provides fully trained Pilates instructors with guidelines on using the Pilates equipment to develop programs for clients with hip or knee conditions. Instructors will learn what equipment is appropriate to incorporate at the optimal time for rehabilitation. In addition, a resource finder is included to assist readers in finding a qualified Pilates training program and a qualified Pilates instructor.

перевод от Google

Как тазобедренных и коленных условия становятся все более распространенными, так что делает спрос на быстрое и полное возвращение к функции в этих нижних конечностей суставов. Пилатес для тазобедренных и коленных синдромов и эндопротезирования предоставляет основополагающие принципы и протоколы-с конкретными изменениями-для использования пилатес в увеличении основные силы, баланса и гибкости и восстановления функции и диапазон движения с пред-и послеоперационных коленных и тазобедренных синдромов и эндопротезирования . Написано для пилатес инструкторов, мануальных терапевтов, личных тренеров и врачей, этот текст представляет пилатес в качестве безопасного фитнес и реабилитации инструмента для лиц с коленных или тазобедренных условиях.

Разработано более 90 лет назад Джозефом Х. Пилатес, метод Пилатес уникальная система растяжение и укрепление упражнения, которые были показаны в тон мышцы и улучшить осанку, гибкость, диапазон движения и равновесия. Низкий влияние и полностью адаптируется в соответствии с конкретными синдромов или уровня физической подготовки, пилатес упражнения хорошо подходят для использования в пред-и послеоперационных схем упражнений, и пилатес коврик упражнения могут быть легко включены в домашних программ.

Пилатес для тазобедренных и коленных синдромов и эндопротезирования начинается с обзора анатомии тазобедренного и коленного суставов, обсуждения наиболее распространенных условий, а также обзор консервативного и оперативного лечения. Строительство этого справочную информацию поможет читателям лучше понять, почему определенные упражнения применяются в различных точках времени реабилитация линии.

Следующая часть текста посвящена конкретных методов пилатес и мат упражнений и включает в себя базовые рекомендации для диапазона движения и как до, так и после операции модификаций для колена и бедра. Справочные таблицы наметить классический пилатес мат упражнения и разместить их в определенные линии времени реабилитации от шести недель до трех месяцев, три месяца до шести месяцев, а за шесть месяцев послеоперационного. Более 600 фотографий четко демонстрируют упражнения и оснащены подробные инструкции о правильном выполнении приемов. Для оказания помощи клиентам, которые никогда не выполняются упражнения пилатес или находятся в очень ранних стадиях после операции, предварительно Пилатес также представлены, чтобы помочь построить основные силы и диапазон движения. Сценариях и программы коврик образец пилатес предоставить дополнительные руководящие принципы правильного применения упражнений, в то время как физические упражнения искатель расположен в передней части текста быстро направляет читателей к соответствующим упражнений для каждого послеоперационном линии времени.

В качестве бонуса, это портал входит в текст обеспечивает полную подготовку пилатес инструкторов с основными принципами использования пилатес оборудования для разработки программ для клиентов с бедра или колена условиях. Инструкторы узнаете, какое оборудование подходит для включения в оптимальное время для реабилитации. Кроме того, инструмент поиска ресурсов входит, чтобы помочь читателям в поиске квалифицированного программу Пилатес обучения и квалифицированного инструктора пилатеса.