Очищение организма: Избавление от шлаков и токсинов

Купить бумажную книгу и читать

Название: Очищение организма: Избавление от шлаков и токсинов

Автор: Томлинсон М.

Год издания: 2012

Издательство: Амфора

ISBN: 978-5-367-02143-1

Страниц: 48

Формат: PDF

Размер: 21,7 Мб (+3%)

Серия: Кладовая здоровья 10

Очередная книга из серии ИД «Московский комсомолец» – «Кладовая здоровья».

Пищевые продукты обладают удивительной целительной силой. Однако не все из них содержат необходимое количество витаминов и минералов, в которых мы нуждаемся. Способ выращивания, транспортировки, обработки, хранения и приготовления продуктов непосредственно влияет на качество нашего питания. Освободить организм от токсинов и шлаков, нарушающих работу внутренних органов, можно, пересмотрев свой рацион. Из этой книги Вы узнаете, как использовать простые принципы диетического питания для того, чтобы очистить организм, нормализовать работу пищеварительного тракта и каждое утро заражаться энергией на весь день.

Содержание

Предисловие

ПРАВИЛА ОЧИЩАЮЩЕЙ ДИЕТЫ

Что такое очищение организма

Семь шагов к успеху

ПРОГРАММА ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА

Что такое детоксикация?

Введение в программу очищения

Введение в двухнедельную программу детоксикации

Двухдневная программа очищения

ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Недельная программа очищения

Меню программы очищения, рассчитанной на неделю

Расширенная программа очищения

Меню четырехнедельной программы очищения

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПРОГРАММЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Завтрак

Соки, смузи

Обед

Ужин

Очищающие чаи