Men's Fitness Total Training Guide

Купить бумажную книгу и читать

Название: Men's Fitness Total Training Guide

Издатель: Dennis Publishing Ltd

Автор: Коллектив

Год: 2013 (UK)

ISBN: 1-78106-132-7

Страниц: 196

Формат: PDF

Размер: 118 MB

Язык: english

Для сайта:

Total Training Guide для журнала Men’s Fitness написал Joe Warner автор лидера продаж на Amazon "12 Week Body Plan". Благодаря обучению травмобезопасной работе с гантелями, сотням подробно рассмотренным упражнениям на все тело и сформированным из них целенаправленным тренировкам, это руководство собрало лучшие упражнения с гантелями, чтобы помочь как начинающим, так и опытным, сжечь ненужный жир и построить сильное, мускулистое тело. Кроме упражнений, руководство содержит советы по рациональному питанию, которые помогут вам получить дополнительную энергию из пищи для тренировок.

The Total Training Guide from Men’s Fitness magazine and written by Joe Warner, author of the Amazon best-selling 12 Week Body Plan, is the ultimate handbook to mastering every exercise you’ll ever need to build muscle and burn fat to get a stronger, fitter and leaner body. Containing hundreds of clearly demonstrated moves – using barbells, dumbbells, kettlebells, cables, bodyweight and more – all explained with simple yet comprehensive form guides, the Total Training Guide also contains detailed overviews of different workout theories and training protocols to enable you to construct the right training programme for your individual fitness needs.