Стань сильным

Купить бумажную книгу и читать

Купить бумажную книгу

По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Читай Город".

Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Labyrinth" online store.

Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: MvGzQC98w3Z1gMq1kx5ACoy5.

Автор:

Название: Р. П. Мороз

Издательство: Физкультура и спорт

Год: 1983

Страниц: 64

Формат: DJVU

Размер: 2 МБ

Качество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Введение (3).

Советы занимающимся (3).

Упражнения без снарядов (10).

Парные упражнения (20).

Упражнения с металлической палкой (24).

Упражнения с гантелями (28).

Упражнения с гирями (41).

Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).

Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Дата создания страницы: