Стань сильным

Купить бумажную книгу и читать

Купить бумажную книгу

По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Лабиринт".

Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Labyrinth" online store.

Реклама. ООО "ЛАБИРИНТ.РУ", ИНН: 7728644571, erid: LatgCADz8.

Автор:

Название: Р. П. Мороз

Издательство: Физкультура и спорт

Год: 1983

Страниц: 64

Формат: DJVU

Размер: 2 МБ

Качество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Введение (3).

Советы занимающимся (3).

Упражнения без снарядов (10).

Парные упражнения (20).

Упражнения с металлической палкой (24).

Упражнения с гантелями (28).

Упражнения с гирями (41).

Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).

Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Дата создания страницы: