Тренировка зрения для работающих на компьютере

Купить бумажную книгу и читать

Название: Тренировка зрения для работающих на компьютере

Издательcтво: М.: АО 'Интерэксперт',

Автор: Шнайдер Д.

Год: 1997

Страниц: 128

Формат: pdf / rar + 3%

Язык: русский

Размер: 1.53 MB

Для сайта:

новость восстановлена

В наше время умение работать на компьютере необходимо во многих профессиях. Однако даже при рациональном освещении и использовании антибликовых экранов глаза работающих на компьютере испытывают большую нагрузку и сильно устают.

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и

общего самочувствия. Книга снабжена большим количеством рисунков и фотографий, что значительно облегчает познаваемость материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Для работающих на компьютере!

содержание

Введение....

Перемещение взгляда...

Моргание....

Зевание...

Пальминг...

Раскачивание и повороты........

Соляризация или световые ванны......

Тренировка аккомодации.........

Йога для глаз.............................

Перекрестные движения..........

Упражнения на совмещение. ..

Массаж и акупрессура..

Заключение...

Ссылки от SH Group

*****