Физические упражнения йогов. Быстрее! Выше! Сильнее!

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Крапивина Е.А., Заикин В.А., Зайцева В.В.

Название: Физические упражнения йогов. Быстрее! Выше! Сильнее!

Издательство: Знание

Серия: Новое в жизни, науке, технике (Физкультура и спорт)

Год: 1991

Страниц: 194

Формат: djvu

Размер: 1,5 mb

Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. Неугасающий интерес к восточным методам оздоровления не случаен: они весьма эффективны и доступны каждому, не требуют специального инвентаря и больших материальных затрат. В книжке популярно излагается древнеиндийское учение Хатха-йога, предлагается оригинальная методика оздоровительных занятий физическими упражнениями по этой системе, освещаются вопросы личной гигиены, питания, правильного дыхания. Даются необходимые предостережения людям с отклонениями в состоянии здоровья.

Рассчитана на массового читателя.

Заикин В.А., Зайцева В.В. Быстрее! Выше! Сильнее! В организме человека скрыты колоссальные резервы, мобилизация которых помогает ему выжить в сложных экстремальных условиях. Раскрытию их помогают и занятия спортом. Анализируя рост спортивных рекордов за длительный период времени, авторы приходят с выводу, что с каждым столетием движения человека становятся более совершенными. В книжке рассказывается и о путях повышения наших двигательных возможностей.

Рассчитана на любознательного читателя и тренеров.

Содержание:

Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов

Введение

Что такое Хатха-йога

Физические упражнения йогов

Дыхательные упражнения

Гигиенические процедуры

Основы правильного питания

Напутствие начинающим йогам (Вместо заключения)

Заикин В.А., Зайцева В.В. Быстрее! Выше! Сильнее!

Предисловие

Тайны движения

Что может каждый из нас

В небесах и на земле

Коварные враги спортсмена

Заключение

Приложение.

|