Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия

Купить бумажную книгу и читать

Название: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия

Автор: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.

Издательство: Эксмо

Год: 2006

Страниц: 256

Формат: PDF

Размер: 13 Mb

ISBN: ISBN 5-699-14651-2

Качество: хорошее

Для сайта:

новость восстановлена

Равновесие и гармония - это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс.

Классические позы йоги Айенгара делают дыхание более медленным и глубоким, позволяя энергии свободно перемещаться по телу, принося ощущение хорошего самочувствия телу и давая отдых уму.

Йога - это способ существования, и начать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано. Если у вас есть дети, они могут заниматься вместе с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь. Последний раздел книги подскажет, как заинтересовать малышей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о позах, групповых занятиях и йога-играх, в которых все могут принимать участие.

Йога - это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя.

Б.К.С. Айенгар

Ссылка от baten