18 практических медитаций

Купить бумажную книгу и читать

Название: 18 практических медитаций

Автор: Васюков Артур

Издательство: ВГИ

Год: 2010

Формат: djvu

Размер: 1.24 Мб

Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной аутопсихотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях:

— предотвращения душевных надломов,

— обретения уверенности в себе,

— повышения энергетических ресурсов,

— развития и совершенствования личности.

Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения повышенного кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности, улучшает концентрацию внимания. Медитация может быть использована также при поиске путей решения различных проблем. Под ее влиянием возрастает способность использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь целенаправленной.

Книга содержит в себе лишь проверенный практический материал, и рассчитан на широкий круг читателей.