Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Купить бумажную книгу и читать

Купить и скачать электронную книгу

Название: Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Автор: Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)

Издательство: СПб.: Весь

Год: 2015

Формат: fb2, rtf

Размер: 1,9 Мб

Качество: Хорошее

Язык: Русский

Перед вами – подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени – нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности.

Суть «занятых медитаций» Ошо – в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» – опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.

«Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три – в ожидании лифта – и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).