Рукопашный бой: самоучитель

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.

Название: Рукопашный бой: самоучитель

Издательство: "Культура и традиции" (Москва)

Язык: Русский

ISBN: 5-8644-037-Х

Год: 1994

Формат: PDF

Размер: 228,19 Mb

Кол-во страниц: 240

Описание:

Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.

В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.