Сборник книг Михаила Ингерлейба

Купить бумажную книгу и читать

Название: Сборник книг Михаила Ингерлейба

Автор: Михаил Ингерлейб

Жанр: хобби, досуг, единоборства, спорт

Формат: djvu, fb2

Язык: русский

Качество: отличное

Год издания: 2000-2010

Размер: 44.7 mb (+5%)

..."Анатомия физических упражнений"... В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах!

Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это здоровье". Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу.

Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим - улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность.

Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.

Список книг:

ЕДИНОБОРСТВА. СПОРТ

- МАСТЕРА БОЕВЫХ ИСКУССТВ:

1. Специальный армейский рукопашный бой (djvu)

2. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 1

3. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11

4. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 3 Глава 12

5. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 3 Главы 13, 14

ХОББИ И РЕМЁСЛА

1. Твой нож

ЗДОРОВЬЕ. СПОРТ

1. Анатомия физических упражнений (pdf)

СКАЧАТЬ | DOWNLOAD