Pretty Delicious: Lean and Lovely Recipes for a Healthy, Happy New You

Купить бумажную книгу и читать

Название: Pretty Delicious: Lean and Lovely Recipes for a Healthy, Happy New You

Автор: Candice Kumai

Издательство: Rodale Books

Год: 2011

ISBN-10: 1605293504

Язык: английский

Формат: epub

Размер: 43,6 mb

Страниц: 288

When was the last time you indulged in a sumptuous eggs benedict, an herbaceous and aromatic pasta with pesto, or a soul-satisfying cup of creamy tomato soup with a grilled cheese on the side—without a moment of guilt? The too-good-to-be-true recipes in Pretty Delicious not only look and taste great, but they are as easy on the waistline as they are on the wallet and will keep you lean, sexy, and very, very happy.

The secret? Former model-turned-chef Candice Kumai skips “diet” food in favor of smart swaps and delicious real foods that keep fat and calories to a minimum while boosting flavor and plate appeal to the maximum. And by loading her dishes with FWBs (that’s foods with benefits, of course!), she ensures that every enticing bite provides the key nutrients your body craves to stay healthy and look amazing.

From sliders and mac’ and cheese to a lightened-up veggie lasagna and guilt-free BLTs, nothing is off-limits in the Pretty Delicious kitchen. Love Cali-fresh flavors? Try Candice’s 470-calorie Fabulous Fish Tacos and a soul-soothing Albóndigas Soup. Making an intimate dinner for two? Almond Pesto Fettuccine with Pan-Seared Scallops or Grilled White Pizza with Mushrooms, Artichokes, and Parm are made to order. Hosting a crowd for brunch? A breakfast burrito bar or make-your-own-mimosas spread will start the weekend off right without weighing you down.

And proving that you don’t need to be a millionaire to eat like royalty, Candice shares her tips for being fab and frugal, as well as ideas for making smart switches in the kitchen that will save you calories and fat grams without compromising on flavor.

For entertaining, for easy weeknight meals, and for simple snacks and everyday indulgences (to be enjoyed in moderation), Candice Kumai’s collection of smart, sexy, and truly irresistible recipes is proof that even the most health-conscious cook can dish it up with style and flavor!

Перевод аннотации от Google

Когда вы в последний раз предавались роскошным яйца Бенедикт, травянистое и ароматических макароны с соусом песто, или души удовлетворяющий чашки сливочного томатного супа с жареным сыром на стороне-без момент вины? В слишком хорошие, чтобы быть правдой рецепты в довольно вкусные не только выглядеть и вкус, но они, как легко на талии, как они находятся на бумажнике и будет держать вас опереться, сексуальная, и очень, очень счастливой.

Секрет? Бывшая модель, а ныне шеф-повар-Кэндис Кумай пропускает "диета" пищу в пользу интеллектуальных обменов и вкусные реальных продуктов, которые держать жир и калории до минимума, одновременно повышая вкус и пластины обращение к максимуму. И при загрузке ее блюда с FWBs (это продукты с пользой, конечно!), Она гарантирует, что каждый укус заманчивые обеспечивает ключевые питательные вещества ваше тело жаждет, чтобы оставаться здоровым и выглядеть потрясающе.

Из слайдеров и Mac »и сыр облегченный-до вегетарианский лазанья и вины-бесплатно ССТБ, нет ничего вне пределов в красивой и изысканной кухни. Любовь Кали-свежие ароматы? Попробуйте Карины 470 калорий Fabulous Fish Tacos и душа успокаивающий Albóndigas суп. Создание интимный ужин на двоих? Миндаль Песто Феттучини с Пан-опалило гребешки на гриле или белый Пицца с грибами, артишоки, и Параметр изготавливаются на заказ. Хостинг для позднего завтрака толпу? Завтрак Бар буррито или сделать Ваше собственное-мимозы распространение начнется в выходные от права без взвешивания вас вниз.

И доказать, что вы не должны быть миллионером, чтобы поесть, как роялти, Кэндис делится советами за то, что потрясающий и скромный, а также идеи для создания смарт-переключатели на кухне, что сэкономит вам калорий и жира граммов без ущерба для вкуса ,

Для развлечения, для простых буднего вечера еды, и для простых закусок и повседневных индульгенций (необходимо пользоваться в меру), коллекция Кэндис Kumai о умная, сексуальная, и по-настоящему неотразимыми рецепты доказательство того, что даже самые заботящихся о своем здоровье повар может блюдо это с стиль и вкус!