Всё из-за меня

Купить бумажную книгу и читать

Год издания: 2014

Автор: Браун Б.

Переводчик: Ксения Букша

Издательство: М. : Азбука Бизнес, Азбука-Аттикус

ISBN: 978-5-389-05915-3

Язык: Русский

Формат: PDF

Качество: Изначально компьютерное (eBook)

Количество страниц: 382

Размер: 1.47 MB

Описание: В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего – самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья.

Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приёмы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.