Prevention №5 (май 2009) HQ & LQ

Купить бумажную книгу и читать

Название: Prevention

Год / месяц: 2009 / 05

Номер: 05

Формат: PDF

Размер: 64.2 Мб / 28.8 Мб

Prevention - журнал о здоровом образе жизни, темы включают еду, тренировку, красоту и многое другое...

Содержание:

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ:

96 Лепим фигуру

Как летом выглядеть привлекательной, изящной? Добиться этого вполне реально и без помощи фитнес-тренеров. Предлагаем в течение 4 недель выполнять простые, но очень эффективные упражнения

107 Легендарная четверка

Какие продукты не только лучше всего заботятся о фигуре, но и просто необходимы организму?

Об источниках «хороших» жиров и их ежедневной порции

113 Подготовка к летним испытаниям

Советы косметолога

116 План работ на май

На каждый день - задание, которое поможет обрести идеальные формы

120 10 шагов к победе

Вырежи страницу с этой программой действий, прикрепи на видном месте и следуй ей пункт за пунктом

НА ОБЛОЖКЕ:

32 Весь день на ногах Легка, свежа, прекрасна

36 Внимание, родинки! Сигналы здоровья кожи

40 Котик или склеротик? Научи его не забывать

45 Сидит в печенках Жизнь после пикника

56 Перекуси. 6 закусок вместо обеда

60 Кто мешает быть стройной? 3 варианта ответа

98 Лепим фигуру Подробный план на каждый день мая

12 ПО ПОСЛЕДНИМ ДАННЫМ

• Зона комфорта

• Стать моложе на 5, 7 ... 10 лет

• Хвалите меня, хвалите!

• Читай в Story

• ЖКТ рекомендует

• Свежа и прекрасна!

• Дома только позитигї

• Хочу зрелищ!

• Гриль: техника безопасности

КРАСОТА

20 Идея: Ликбез по текстурам

22 Экспертиза: Жирно не будет

24 Действие: Самые опасные случайности

27 Консультация

28 Простые рецепты: Блестящий результат

30 Ароматы

ЗДОРОВЬЕ

32 Актуально

К сезону мини-юбок

34 Тест

Сухо и дискомфортно

36 Профилактика

Внимание: родинки!

40 О нем

Мужской мозг: перезагрузка

45 Варианты

Пикник-привет

46 Нежный возраст

Семейный выходной

48 Консультация

ПИТАНИЕ

52 О диете

Клетчатка

53 С миру по щепотке

• Диета «3 дня»

• Вкусосмешение

• Вода-ускоритель

• Вопрос кулинару

• Картина в шпинатных тонах

56 В меню

Начини и заверни

60 По-новому

Время быть в образе

62 Знак качества

Бравый мачо боб

АЛЬТЕРНАТИВА

66 Решение

Разбуди свое тело

69 Растение

Вечный кочевник

70 Вопрос

ЖИЗНЬ

72 Выбор

Охота на вампиров

73 Я это сделала

Так худеют гурманы

76 Путевка

Своим ходом по Таиланду

80 Факты

ДУША

82 Пойми его

Откровения суперпапаши

84 Психология

Давай, скажи это вслух!

88 Тест

Твой первый миллион

ФИТНЕС

90 Вопрос

91 Факты

• Стань звездой цирка

• Выбирай похолоднее

92 Стиль

Тело и Вело

Скачать (HQ):

Скачать (LQ):