Управление стрессом

Купить бумажную книгу и читать

Автор: И. О. Вагин

Название: Управление стрессом

Издательство: АРДИС

Год: 2007 г.

Формат: MP3 Аудиокнига

Размер: 516 МБ

Время звучания: 08:07

- Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе?

- Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями?

- Испытываете трудности в общении с людьми?

- В Вашей жизни наступил кризис?

- Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Игорь Олегович Вагин- Академик Международной академии информатизации при ООН, эксперт по психологии Министерства образования и науки РФ, преподаватель Высшей международной школы бизнеса при Правительстве РФ, ведущий психологических тренингов, бизнес-консультант, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, бизнес-тренер, который за два десятка лет провел более 1000 тренингов, автор более 45 книг по психологии и бизнес-психологии, изданных общим тиражом 10 миллионов экземпляров, предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.