Стареют другие... но не я

Купить бумажную книгу и читать

Название: Стареют другие... но не я.

Автор: Хоффбауэр Габби

Издание: Мир книги

ISBN: 5-8405-0334-7

Год: 2003

Страниц: 192

Формат: pdf

Размер: 6,61 Мб

Качество: отличное

Язык: Русский

Для сайта:

Аннотация: Переступив черту зрелости и вступив во вторую половину жизни, люди часто ощущают некоторый дискомфорт, связанный со здоровьем. Многие начинают подозревать у себя болезни, хотя недомогания часто объясняются определенными возрастными изменениями. В этих случаях не рекомендуется спешить с приемом лекарств, особенно не посоветовавшись с врачом. Лучше прислушаться к своему организму, познать его, а при необходимости — помочь. Путь познания и помощи подскажет доктор Габби Хоффбауэр. Воплотите в жизнь ее советы и рекомендации, тогда прекрасное здоровье в любом возрасте будет вам наградой.

Содержание:

Предисловие.

Стар ли человек, как к этому подходить?

Когда начинается вторая половина жизни?

Почему человек стареет?

Биологические аспекты старения.

Вредные факторы окружающей среды.

Пресловутые биологические часы.

Психические и социальные изменения в жизни человека.

Сила привычки.

Уважайте самостоятельность детей.

Изменения — могучий жизненный стимул.

Начните с нуля.

Только интересная работа.

Пенсионный возраст — середина пути.

Творчество как качество жизни.

Осмысление прошедшего и новые планы.

Применение знаний в старости.

Изменения интеллекта в старости.

Физические изменения в старости.

Функциональные нарушения в старости.

Изменения кожи.

Морщиныи крупные повреждения.

Синяки и красные сосудики.

Возрастные и кожные наросты.

Сухая кожа и раздражения.

Сердечно-сосудистая система.

Высокое кровяное давление.

Аритмичный пульс.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС).

Сердечная слабость.

Легкие.

Хронический бронхит.

Эмфизема легких.

Почки, мочевой пузырь и простата.

Функции почек.

Меньше лекарств, больше жидкости.

Недержание мочи.

Увеличение простаты.

Система пищеварения.

Сухость во рту.

Зубы и зубные протезы.

Изжога и возрастной гастрит.

Запоры.

Дивертикулез и дивертикулит.

Геморрой.

Возрастной диабет.

Ограниченная функция печени.

Нервная система и органы чувств.

Вкус.

Зрение.

Слух.

Головокружение.

Сон и нарушения сна.

Депрессии.

Кровоизлияние в мозг.

Нарушение деятельности мозга.

Болезнь Паркинсона.

Мышцы , кости и суставы.

Боли в спине.

Артроз.

Остеопороз.

Способы преодоления болезней.

Правильно воспринимать болезнь.

Информация делает независимым.

Способность жить с тяжелой болезнью.

Методы уменьшения боли.

Оставаться здоровым до глубокой старости.

Движение с удовольствием.

Питание и здоровье.

Питаться с удовольствием и «с головой».

Разнообразное питание.

Еда должна быть вкусной.

Умеренный вес — основа здоровья.

Ставьте реальные цели.

Ведите дневник.

Устраняйте негативные причины.

Расслабление.

Здравые мысли и душевный покой.

Умение прощать.

Чувство юмора.

Широта мировоззрения.

Религия и философия.

Одиночество - удел слабых духом.

Контакты — гарантия долгой жизни.

Сексуальность в старости.

Интернет — идеальное средство коммуникации.

Образование.

«Вечная молодость».

Антиоксидантная терапия.

Источники свободных радикалов.

Антиокислители (антиоксиданты).

Питаться как нищий.

Гормоны.

Эстроген.

Тестостерон.

Гормон роста.

Заключение.

Ссылка от Haiti