Медитации для Детей

Купить бумажную книгу и читать

Название: Медитации для Детей

Автор: Лама Тенчой

Страниц: 72стр + аудио файл (13 мелодий) как приложение к книге

Язык: русский

Качество: книги хорошее / audioПрактики .mp3 | 128kbps 44.1kHz

Формат: pdf / mp3

Размер: 60 Mb

Дети всех возрастов могут научиться успокаивать и фокусировать свой ум,

преобразуя возбуждающие их мысли и эмоции в Cостояние Cчастья и Покоя;

могут использовать медитацию, получая тем самым доступ к своей внутренней силе

и к тем процессам, которые помогут им решать их проблемы;

смогут развить заключённый в них потенциал мудрости, любви, умиротворённости;

искоренить напрочь стресс, проявлять гибкость в реакциях

на неопределенность нашего изменчивого мира.

Медитации в этой книге сгруппированы по трем уровням сложности.

• Уровень первый — медитации, предназначенные для детей от 5

до 7 лет и старше, они также подойдут для начинающих любых

возрастных групп.

• Уровень второй — медитации, которые подходят для детей 8-10

лет. В этом возрасте они уже используют логическое мышление,

однако их логика оперирует на предметном, ограниченном уровне.

• Уровень третий - медитации для детей от 11 до 15 лет. Дети

этого возраста способны успешно оперировать более сложным

языком и понятиями, и могут концентрироваться и

сидеть спокойно в течение более продолжительного времени.

Содержание книги

* Введение

* Упражнения для дыхания и расслабления

* Поза для медитации

* Мотивация

* Осознанное дыхание

* Осознанная прогулка

* Как успокоить и сфокусировать свой ум

* Как изменить свое тело, чтобы помогать другим

* Пробуждение сердца

* Мы все равны

* Медитация света

* Чистота ума

* Благопожелание

* Библиография

КАЧАЕМ